Połóż się na podłodze twarzą w dół i wygnij ciało w łuk, utrzymując brzuch na podłodze ( Arch body hold ).
Umieść palce stóp i opuszki palców dłoni na podłodze i unieś się w Fingertip lalanne pushup .
Wskazówki dotyczące formy
Nie powinno być żadnego ucisku na dolny odcinek pleców podczas wykonywania Fingertip lalanne pushup , cała siła do ruchu w górę powinna pochodzić z przodu ciała.