Calistree
›
Ćwiczenia
› Łuk w leżeniu na plecach do zgięcia tułowia
Łuk w leżeniu na plecach do zgięcia tułowia
(Supine arch to hollow body crunch)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Dwugłowy uda (krótka głowa)
Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Podobne ćwiczenia
Wznos bioder w deficycie
Ślizgowe loki nóg
Podnoszenie ścięgna na piłce stabilizującej
Bliski przysiad
Intermediate forward fold
Sprzęt
Podłoże (stojąc)