Calistree
›
Ćwiczenia
› Pompka w kształcie litery T z obciążeniem
Pompka w kształcie litery T z obciążeniem
(Weighted T-pushup)
strength
balance
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień zębaty przedni
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień czworoboczny lędźwi
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy
Mięsień naramienny środkowy
Mięsień nadgrzebieniowy
Pośladkowy średni
Mięsień pośladkowy mały
Podobne ćwiczenia
Dotknięcie palca u stopie bocznej deski
Kolano-plank boczne do łokcia
Dip boczny plank
Boczna deska z uniesioną nogą
Body side roll
Sprzęt
Ziemia (ręce lub ciało)