Muscle-up na kółkach z asystą (Assisted rings muscle-up)
Drzewko umiejętności
Technika
- Ustaw kółka mniej więcej na wysokości klatki piersiowej.
- Chwyć kółka i stań lekko przed nimi.
- Ugnij nogi, aż ręce będą proste, a pośladki tuż nad ziemią. Chwyt: False grip .
- Podciągnij się i przejdź nad kółka, lekko pomagając sobie stopami na ziemi.
- Po przejściu stopy oderwą się od ziemi. Wypchnij się do pozycji Rings support i zatrzymaj się na górze.
- Następnie powoli odwróć ruch i, w razie potrzeby lekko pomagając sobie stopami, przejdź pod kółka, wracając do pozycji wyjściowej.