Calistree
›
Упражнения
› Горизонтальная тяга обратным хватом
Горизонтальная тяга обратным хватом
(Австралийские подтягивания обратным хватом, Тяга своего веса обратным хватом, Supinated grip horizontal row, Australian chinup, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
Усложнения
Тяга с ногами на возвышении
Тяга глубоким хватом
Подтягивания
Тяга широким хватом
Подтягивания нейтральным хватом
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания на кольцах
Упрощения
Лопаточная тяга
Тяга под углом
Круговые движения плечами в планке в висе
Вариации
Горизонтальная тяга
Тяга широким хватом
Горизонтальная тяга прямым хватом
Горизонтальная тяга на кольцах
Горизонтальная тяга с отягощением