膝つきリングロールアウト (膝つきアブロールアウト, 膝つきアブホイール, Knees rings rollout, Knees ab rollout, Knees ab wheel)
スキルツリー
技術
- 膝をつき、 Ab wheel または Rings を掴みます。
- わずかに Hollow body の姿勢を保ったまま、胴体が地面に近づくまでゆっくりと前方に滑らせます。
- 開始姿勢まで体を引き戻します。
フォームのヒント
- 骨盤を後傾させ（ Pelvic tilt ）、常に Abs に力を入れておきます。