ロープクライム

ロープクライム (Rope climb)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Climbing rope を両手で掴み、体を上へ引き上げます。
  2. しっかりと掴んだ状態を保ちながら、片手ずつより高く手を伸ばします。
  3. 体幹を意識するために、脚を地面と平行に伸ばした状態を保つように努めましょう。

フォームのヒント

  1. 少しずつ上へ登ります。
  2. 降りるときはコントロールしながら降ります。

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器具