リングアドバンスドタックプランシェプッシュアップ (Rings advanced tuck planche pushup)

筋肉

• 三角筋前部
• 大胸筋（鎖骨部）
• 前鋸筋
• 上腕二頭筋（短頭）
• 上腕筋
• 腕橈骨筋
• 上腕三頭筋（長頭）
• 上腕三頭筋（内側頭）
• 上腕三頭筋（外側頭）

技術

1. Rings advanced tuck planche の姿勢から始めます。
2. 背中を水平に保ちながら、腕を曲げてプッシュアップを行います。

類似のエクササイズ

• ストラドルプランシェプッシュアップ
• リングLシットマッスルアップ
• リングアドバンスドタックプランシェ
• リングワイドディップ
• フォルスグリップなしのリングマッスルアップ

器具

• リング