ボックスバーピー

ボックスバーピー (Box burpee)

strength
cardio

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技術

Plyo Box の前に立ちます。
脚を曲げ、足の前の地面に手をつきます。
手で地面を押し、ジャンプして Plank の姿勢になります。
足を引き戻し、脚を爆発的に伸ばして地面から跳び、ボックスに着地します。
ジャンプして地面に戻り、繰り返します。

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器具