ボクシング (シャドーボクシング, Boxing, Shadow boxing)
スキルツリー
技術
- 構えをとります。前足を前に出し、膝を軽く曲げ、両手を頬の高さに上げ、あごを引きます。
- 構えからストレートを打ち、一発ごとに腰と肩を回し込みます。
- パンチを打つたびに、手をまっすぐ構えの位置に戻します。
フォームのヒント
- 母趾球に体重を乗せて軽やかに動き、肘は脇腹から離さないようにします。
- パンチを打つたびに鋭く息を吐きます。
リスク
- サンドバッグやミットを打つときはバンテージを巻いてグローブを着用し、インパクトの瞬間は手首をまっすぐに保ってください。