スタンドアップパドルボード (SUP, サップ, Stand-up paddleboarding, Paddleboarding)
スキルツリー
技術
- ボードの中央に、足を平行にして腰幅に開き、膝を軽く曲げて立ちます。
- 前方に手を伸ばし、ブレードを完全に水中に入れ、足元まで引きます。
- まっすぐ進むために、数ストロークごとに漕ぐ側を替えます。
フォームのヒント
- 腕はほぼ伸ばしたまま、上体の回転でストロークに力を伝えます。
- 足元ではなく水平線を見ます。
リスク
- リーシュコードとライフジャケットを着用し、出る前に風と潮の流れを確認してください。