ブロックジャンプスルー（前） (アシスト付きアシュタンガ・ヴィンヤサ, ブロックジャンプフォワード, Blocks jump through forward, Assisted Ashtanga Vinyasa, Blocks jump forward)
スキルツリー
技術
- 手をブロックに置いてダウンドッグの姿勢をとります。
- 膝を曲げてしゃがみます。
- 脚を交差させて、ジャンプで腕の間を通り抜けます。
- 下ろす前に脚を伸ばします。
フォームのヒント
- 腰の軌道は水平に近い状態を保ちます。膝を曲げますが、腰を下げすぎないようにします。
- しゃがむ時も、手に体重をかけ続けます。
- 視線は前方に保ちます。
- 脚が通るスペースを作るために、背骨を丸めます。
- 床に当たらないよう、脚を胸に引き寄せます。