ヒンドゥープッシュアップ (インチワームプッシュアップ, キャットプッシュアップ, ヨガプッシュアップ, サーダランダンド, Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup, Sadharan dand)
スキルツリー
技術
- Downward dog の姿勢から始めます。
- 腕を曲げ、頭をゆっくりと両手の間の地点に向かって下ろします。
- 頭が地面に近づくにつれて、背中を反らし始め、体を地面すれすれに滑らせます。
- 腕をまっすぐに伸ばし、上を見上げ、 Upward dog の姿勢で終わります。
- 腕はまっすぐにしたまま、腰を上方に持ち上げながら開始姿勢に戻ります。