ノンキップクラッププルアップ

ノンキップクラッププルアップ (Non-kip clap pullup)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 非常に爆発的にプルアップを行います。
  2. 最上点でグリップを離し、手を叩きます。
  3. 素早く鉄棒を握り直し、コントロールしながら下ろします。

フォームのヒント

  1. デッドハングから、できるだけ速く爆発的に引きます。
  2. 脚でキッピングしないようにします。

類似のエクササイズ

器具