グラウンドジャンプスルー（後ろ） (ジャンプバック, Ground jump through backward, Jump back)
スキルツリー
技術
- 座った姿勢から、両足を前に出し、すねの部分で足を交差させます。
- 両手を腰の両側に置きます。
- 体を持ち上げ、両足を胸の方へ引き寄せます。
- 重心を前にかけ、肘を曲げながら、両足を後ろへ伸ばします。
- 足の交差を解き、 Bottom pushup hold の姿勢で着地します。
- アップワード・ドッグへ移行し、続いてダウンワード・ドッグへ移行します。
フォームのヒント
- このバージョンが難しすぎる場合は、まずブロックを使ったバージョンを練習してください。
- 脚をできるだけ胸に近づけてください。
- 腕の長さを最大限に生かすため、手首を肩のすぐ下に置いてください。
- 前に傾く反動を使って、脚を後ろに蹴り出してください。