グラウンドジャンプスルー（前） (アシュタンガ・ヴィンヤサ, ジャンプフォワード, Ground jump through forward, Ashtanga Vinyasa, Jump forward)
スキルツリー
技術
- ダウンドッグから、膝を曲げてしゃがみます。
- 脚を交差させて、ジャンプで腕の間を通り抜けます。
- 下ろす前に脚を伸ばします。
フォームのヒント
- 腰の軌道は水平に近い状態を保ちます。腰を下げすぎずに膝を曲げます。
- しゃがんだ時も手に体重を乗せたままにします。
- 視線は前方に保ちます。
- 脚が通るスペースを作るため、背骨を丸めます。
- 床に当たらないよう、脚を胸に引きつけます。