アシストリングスマッスルアップ (Assisted rings muscle-up)
スキルツリー
技術
- リングを胸の高さに設定します。
- リングを掴み、リングの少し前に立ちます。
- 腕がまっすぐになり、お尻が地面からわずかに浮くくらいまで脚を曲げます。 False grip を使います。
- 地面にある足で少し補助を使いながら、体を上に引き上げ、リングの上を越えるように移行します。
- 移行後、足が地面から離れます。体を Rings support の姿勢に押し上げ、一番上で一時停止します。
- その後、動きをゆっくりと逆に戻します。リングの下を越えるように移行し、開始位置に戻る際に、必要に応じて足で少し補助を使います。