リングストライセプスエクステンション (Rings triceps extension)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. リングを地面に近い位置に設定し、前方に滑らせます。
  2. 肘を曲げて前腕を上向きにし、上腕はできるだけ水平に保つように意識します。
  3. 肘を伸ばして開始姿勢に戻ります。

フォームのヒント

  1. Abs を意識して引き締め、骨盤を後傾させます。
  2. 肘を耳の近くに保ち、前方に向けます。肘が横に開かないようにします。

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設備