前三角筋

トップエクササイズ

  1. インクラインプッシュアップ
  2. 膝立ちジャーマンハング
  3. ウォールプッシュアップ
  4. ボックスニー三脚のヘッドスタンド
  5. バーベルベンチプレス

関節の動き