एक मजबूत ऊर्ध्वाधर बीम के पास खड़े हों, अपने सबसे नज़दीकी हाथ को बीम पर अपने कूल्हों के स्तर पर रखें और दूसरे हाथ को बीम के चारों ओर इस तरह लपेटें कि आपकी अग्रबाहु उस पर दबाव डाल रही हो।
अपनी निचली कोहनी से अपने शरीर के एक तरफ को सहारा दें और अपने ऊपरी हाथ से खींचकर खुद को ज़मीन से ऊपर उठाएँ।
One-leg clutch flag की ओर इस मध्यवर्ती चरण में, आपका शरीर एक कोण पर लटका हुआ है, एक पैर फैला हुआ है और आपके धड़ के साथ संरेखित है और दूसरा पैर आपकी छाती से सटा हुआ है।
