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व्यायाम
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रिंग्स डिप
(Rings dip)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
निचला ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस माइनर
समान व्यायाम
एक पैर 360 पुल
360 पुल
डीप पुशअप
स्ट्रेट-लेग्स बेंच डिप
ऊँचा बेंच डिप
उपकरण
रिंग्स
