नो फाल्स ग्रिप रिंग्स मसल-अप (No false grip rings muscle-up)
स्किल ट्री
तकनीक
- रिंग्स से सामान्य पकड़ के साथ लटककर शुरू करें।
- खुद को ऊपर खींचें और Pullup के अंत में, False grip पकड़ में बदलें।
- Rings muscle-up पूरा करने के लिए रिंग्स के ऊपर जाने का ट्रांज़िशन करें।
- नियंत्रण के साथ शुरुआती स्थिति में वापस जाएँ।