रिंग्स एल-सिट मसल-अप (Rings l-sit muscle-up)
स्किल ट्री
तकनीक
- Rings पर एक सख्त Muscle-up करें।
- पूरे समय अपने पैरों को एक क्षैतिज L-sit स्थिति में रखें।
- पैरों को नीचे किए बिना, Rings के ऊपर एक सपोर्ट स्थिति में समाप्त करें।
फॉर्म टिप्स
- पैरों को ऊपर उठाए रखते हुए संक्रमण करने के लिए उच्च शक्ति की आवश्यकता है।