Calistree
›
व्यायाम
› डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
(Dumbbell overhead squat)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
समान व्यायाम
ज़ेरचर डेडलिफ्ट
डम्बल डेडलिफ्ट
डेडलिफ्ट
गोबलट स्क्वाट प्रेस
रोमानियाई डेडलिफ्ट
