Calistree
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व्यायाम
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एल्बो प्रेस
(Elbow press)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
निचला ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
पाइक फोरआर्म्स विक्टोरियन
हिलता हुआ टेबल
पाइक कैंडल फ्लैग
लेटे हुए प्रोन स्नो एंजल
उलटी तख्ती झुकाव
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
