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व्यायाम
› इन्कलाइन पाइक पुशअप
इन्कलाइन पाइक पुशअप
(Incline pike pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
डीक्लाइन पाइक पुशअप
हिन्दू पुशअप
डाइव-बॉम्बर पुशअप
ढलान गहरी पाइकर पुशअप
मुड़े पैर बेंच डिप
उपकरण
उठा हुआ सतह
