इन्कलाइन पाइक पुशअप (Incline pike pushup)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने हाथ थोड़ी ऊँची सहायता पर रखें।
- कूल्हों से झुकें।
- अपनी बाहें मोड़ें और नीचे जाते हुए आगे झुकें, अपनी ऊपरी पीठ को सहारे की ओर करें ताकि आपके कंधों पर भार पड़े।
- वापस ऊपर धकेलें जब तक आपकी बाहें सीधी न हो जाएं और आपके कंधे आपकी कलाइयों के ऊपर न आ जाएं।