تايبرايتر على البار

تايبرايتر على البار (Bar typewriter)

شجرة المهارات

عضلتان

التقنية

  1. تعلّق بالبار بقبضة واسعة.
  2. اسحب نفسك للأعلى بحيث يتجاوز رأسك البار.
  3. انزلق جانبيًا نحو إحدى اليدين، لتقريب كتفك من تلك اليد، وافرد الذراع الأخرى بحيث تصبح مستقيمة تمامًا.
  4. ثم انزلق نحو اليد الأخرى واستمر بالتناوب.

تمارين مشابهة

المعدات