التزلج على الثلج باللوح (سنوبورد, Snowboarding)
شجرة المهارات
التقنية
- قف جانبيًا على اللوح مع ثني ركبتيك وتركيز وزنك بالتساوي فوق كلتا قدميك.
- انعطف بنقل الضغط من حافة أصابع القدمين إلى حافة الكعبين، وقُد الحركة بكتفك ووركك الأماميين.
- تحكم في سرعتك بالانعطاف عرضيًا على المنحدر، لا بالميل إلى الخلف.
نصائح الأداء
- أبقِ ركبتيك وكاحليك مثنيين، وانظر إلى حيث تريد الذهاب.
- أبقِ كتفيك على خط واحد مع اللوح.
المخاطر
- ارتدِ خوذة وواقيات للمعصمين، والتزم بالمنحدرات التي تناسب مستواك.