التزلج على اللوح (سكيت بورد, Skateboarding)
شجرة المهارات
التقنية
- ضع قدمك الأمامية فوق البراغي الأمامية متجهة إلى الأمام، وادفع الأرض بقدمك الخلفية.
- عندما يتحرك اللوح، ضع قدمك الخلفية عليه وأدر كلتا قدميك جانبيًا.
- وجّه اللوح بالميل على أصابع قدميك أو على كعبيك.
نصائح الأداء
- أبقِ ركبتيك مثنيتين ووزنك فوق قدمك الأمامية عند الدفع.
- انظر إلى حيث تتجه لا إلى اللوح.
المخاطر
- ارتدِ خوذة وواقيات للمعصمين.