التزلج بالعجلات (التزلج على الأحذية ذات العجلات, رولر سكيت, Roller skating, Inline skating, Rollerblading)
شجرة المهارات
التقنية
- قف مع ثني ركبتيك واجعل وزنك فوق منتصف الزلاجتين.
- ادفع إحدى الزلاجتين إلى الجانب وقليلًا إلى الخلف، ثم انزلق على الأخرى.
- أعد الزلاجة الدافعة إلى أسفل جسمك وكرر الحركة على الجانب الآخر.
نصائح الأداء
- حافظ على ليونة ركبتيك وأمِل جذعك قليلًا إلى الأمام.
- دع ذراعيك تتأرجحان بعكس حركة ساقيك.
المخاطر
- ارتدِ خوذة وواقيات للمعصمين والمرفقين والركبتين، وتعلّم التوقف قبل أن تزيد سرعتك.