Упор ноги врозь на кольцах с разворотом наружу

Упор ноги врозь на кольцах с разворотом наружу (Упор ноги врозь на кольцах, RTO straddle-sit, Rings Straddle-sit)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Обопритесь на Rings прямыми руками.
  2. Поднимите прямые ноги и широко разведите их.
  3. Одновременно разверните кольца наружу, чтобы ладони смотрели вперёд, и удерживайте положение.

Советы по технике

  1. Держите ноги прямыми, сохраняйте Shoulder depression

Похожие упражнения

Оборудование