Стрибок крізь руки вперед і назад на блоках (Blocks jump through and back)
Дерево навичок
Техніка
- З пози Downward dog поставте руки на блоки. На вдиху зігніть коліна, відштовхніться руками й стрибком перенесіть ноги між руками.
- На видиху випряміть ноги.
- На вдиху зігніть коліна й схрестіть стопи перед собою.
- Відштовхніться руками, нахиліться вперед. На видиху відкиньте ноги назад, приземлившись у чатурангу.
- На вдиху Upward dog , потім на видиху Downward dog .