Пайк-отжимания (Отжимания в стойке на голове согнувшись, Диагональные отжимания, Pike pushup, Pike headstand pushup, Diagonal pushup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении пирамиды (как в позе Downward dog ).
- Сгибайте руки и наклоняйтесь вперёд, опускаясь, так чтобы локти оставались над запястьями, а предплечья вертикально.
- Опуститесь так низко, как позволяет сила.
- В нижней точке голова находится перед кистями.
- Выжмите себя вверх до прямых рук, чтобы плечи оказались над запястьями.