Пайк-віджимання (Віджимання в стійці на голові зігнувшись, Діагональні віджимання, Pike pushup, Pike headstand pushup, Diagonal pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні піраміди (як у позі Downward dog ).
- Згинайте руки й нахиляйтеся вперед, опускаючись, так щоб лікті залишалися над зап'ястками, а передпліччя вертикально.
- Опустіться так низько, як дозволяє сила.
- У нижній точці голова перебуває перед кистями.
- Вижміться вгору до прямих рук, щоб плечі опинилися над зап'ястками.