Выполните Rings dip с отягощением, закреплённым на теле. Weight belt предпочтительнее, чем Weight vest : он опускает центр масс и делает упражнение устойчивее.
Риски
Убедитесь, что у вас есть опора, на которую можно встать, если из-за веса вы не сможете завершить повторение.
