Діагональний прапор у висі (Діагональний прапор із притисканням, Повний діагональний прапор, Hanging clutch flag, Diagonal clutch, Full Diagonal Flag)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте біля міцної вертикальної опори, ближчу руку впріть у неї на рівні таза, а іншою рукою обхопіть опору так, щоб передпліччя притискалося до неї.
- Обіпріться боком на нижній лікоть і тягніть верхньою рукою, щоб відірватися від землі.
- На цьому проміжному етапі до повної вправи Clutch flag тіло висить під кутом, а ноги на одній лінії з тулубом.