Квадратний м'яз попереку

Топ вправи

  1. Допоміжна планка Копенгагена на колІні
  2. Колінна підтримка бокової планки
  3. Бічна планка у висі
  4. Бічна планка
  5. Пінгвінові абс

Рухи суглобів