Віджимання від стіни з розгойдуванням (Віджимання Майка Тайсона, Wall rocking pushup, Mike Tyson pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Plank , стопи впираються в стіну.
- Зігніть коліна й відштовхніться руками, щоб відвести сідниці до п'ят.
- Потім відштовхніться стопами, випряміть ноги, подаючи тіло вперед, і зігніть руки, виконуючи Pushup .
- Продовжуйте перекочуватися вперед-назад між двома положеннями.