Выход силой с киппингом (Kipping muscle-up)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Возьмитесь за Pullup bar , повисните и начните лёгкий мах вперёд.
- Взрывным киппингом ног поднимите тело вверх.
- Перенесите вес через перекладину и выжмитесь в положение Support .
Советы по технике
- Начинайте тягу на пике маха вперёд.