Calistree
›
Упражнения
› Выход в стойку на руках силой на согнутых руках
Выход в стойку на руках силой на согнутых руках
(Выход в стойку на руках с прогибом в спине, Bent-arm press-to-handstand, Hollowback press handstand)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Нижняя часть трапециевидной мышцы
Передняя зубчатая мышца
Передний пучок дельтовидной мышцы
Средний пучок дельтовидной мышцы
Задний пучок дельтовидной мышцы
Трёхглавая мышца плеча (длинная головка)
Трёхглавая мышца плеча (медиальная головка)
Трёхглавая мышца плеча (латеральная головка)
Верхняя часть трапециевидной мышцы
Мышца, поднимающая лопатку
Похожие упражнения
Выход в стойку на руках силой на согнутых руках согнувшись
Отжимания 90 градусов
Выход в стойку на руках силой на согнутых руках в группировке
Выход в стойку на руках силой на прямых руках согнувшись
Отжимания в стойке на руках на кольцах с опорой на стропы
Оборудование
Мини-брусья
Пол (руки или тело)