Calistree
›
Вправи
› Вихід у стійку на руках силою на зігнутих руках
Вихід у стійку на руках силою на зігнутих руках
(Вихід у стійку на руках з прогином у спині, Bent-arm press-to-handstand, Hollowback press handstand)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Нижня частина трапецієподібного м'яза
Передній зубчастий м'яз
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Задній пучок дельтоподібного м'яза
Триголовий м'яз плеча (довга головка)
Триголовий м'яз плеча (медіальна головка)
Триголовий м'яз плеча (латеральна головка)
Верхня частина трапецієподібного м'яза
М'яз-підіймач лопатки
Схожі вправи
Вихід у стійку на руках силою на зігнутих руках зігнувшись
Віджимання 90 градусів
Вихід у стійку на руках силою на зігнутих руках у групуванні
Вихід у стійку на руках силою на прямих руках зігнувшись
Віджимання в стійці на руках на кільцях з опорою на стропи
Обладнання
Міні-бруси
Підлога (руки або тіло)