Z pozycji wrony do stania na rękach (Crow pose to handstand)
Drzewko umiejętności
Technika
- Pozycja wyjściowa: Crow pose .
- Unieś biodra, tak aby kolana oderwały się od ramion.
- Unoś się dalej, jednocześnie prostując nogi i ręce.
- Zakończ w pozycji Handstand .
- W kontrolowany sposób wróć tym samym torem do pozycji wyjściowej.