Pompki w pozycji pike (Pompki w staniu na głowie w pozycji pike, Pompki diagonalne, Pike pushup, Pike headstand pushup, Diagonal pushup)
Drzewko umiejętności
Technika
- Ustaw ciało w kształt piramidy (podobnie jak Downward dog ).
- Ugnij ręce i schodząc w dół pochylaj się do przodu, tak aby łokcie zostały nad nadgarstkami, a przedramiona w pionie.
- Zejdź tak nisko, jak pozwala ci siła.
- W dolnej pozycji głowa znajduje się przed dłońmi.
- Wypchnij się w górę, aż ręce będą proste, a barki znajdą się nad nadgarstkami.