Press do stania na rękach z pozycji tuck na prostych rękach (Press z pozycji żurawia, Tuck straight-arm press-to-handstand, Crane pose press)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznij w pozycji Support , z nogami przyciągniętymi blisko klatki piersiowej.
- Wypchnij biodra do tyłu i w górę do pozycji Tuck planche .
- Wypychaj biodra dalej w górę, aż znajdą się nad barkami ( Tuck handstand ).
- Wyprostuj nogi do pozycji Handstand i utrzymaj ją przez kilka sekund.
- Następnie wykonaj ruch w odwrotnej kolejności.