Calistree › Egzersizler › Tırmanma Makinesi

Tırmanma Makinesi (VersaClimber, Climbing machine)

strength
cardio

Kaslar

Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Latissimus dorsi
Teres major
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (kısa)
Biceps femoris (uzun)
Gluteus maximus
İliak
Psoas major
Alt trapezius
Serratus anterior
Ön deltoid
Orta deltoid
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)

Benzer Egzersizler

Koşu bandı koşusu
Saldırı bisikleti
Kapalı alan bisikleti
Ski erg
Kürek çekme

Ekipman

Tırmanma makinesi