Koşu bandı koşusu (Treadmill running)
Beceri Ağacı
Teknik
- Koşu bandının üzerine çıkın ve istediğiniz hızı ve eğimi ayarlayın.
- Bant geriye doğru hareket ederken yürümeye veya koşmaya başlayın.
- Doğal bir adımla bandın ortasında konumlanmış kalın.
Form ipuçları
- İleriye bakın ve yan korkuluklara tutunmaktan kaçının.
- Doğal ve rahat bir koşu duruşu koruyun.