Triceps brachii (uzun baş)

Parçası: Triceps

En iyi egzersizler

  1. Halterle eğik sıra
  2. Eğimli şınav
  3. Kablo basma-aşağı
  4. Oturma bantı çekişi
  5. Duvar şınavı

Eklemlerin hareketleri