Skin the cat en tuck

Skin the cat en tuck (Tuck skin-the-cat, Tuck 360 pull)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una barra o anillas y lleva las rodillas al pecho.
  2. Gira tu cuerpo hacia atrás entre tus brazos hasta que tus pies apunten hacia el suelo.
  3. Invierte el movimiento con control para volver al cuelgue inicial con rodillas al pecho.

Consejos de forma

  1. Muévase lentamente a través de la transición para proteger sus hombros.

Ejercicios similares

Equipo