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Ejercicios
› Skin the cat en tuck
Skin the cat en tuck
(Tuck skin-the-cat, Tuck 360 pull)
strength
flexibility
Árbol de habilidades
Músculos
Dorsal ancho
Redondo mayor
Redondo menor
Deltoides posterior
Trapecio medio
Romboides mayor
Tríceps braquial (cabeza larga)
Deltoides anterior
Pectoral mayor (cabeza clavicular)
Pectoral mayor (cabeza esternal)
Trapecio inferior
Serrato anterior
Pectoral menor
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Equipo
Inversion high hanging device