RTO आधी फैलाव सीट (रिंग्स आधी फैलाव सीट, RTO half straddle-sit, Rings half straddle-sit)
स्किल ट्री
तकनीक
- रिंग्स सपोर्ट स्थिति से शुरू करें (रिंग्स के ऊपर, हाथ सीधे)।
- अपने कूल्हों को पीछे उठाएं, अपने पैरों को रिंग्स के पीछे धकेलें और घुटनों को मोड़ते हुए, उन्हें बगल में और फिर ऊपर की ओर खोलें।
जोखिम
- सावधान रहें कि आप अपने सिर या अपनी पीठ के बल पीछे की ओर न गिरें। शुरुआत में, सुनिश्चित करें कि आपके नीचे एक नरम सतह हो और आप ज़मीन के करीब रहें।