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Exercices
› Relevés de jambes suspendus orteils-à-mains
Relevés de jambes suspendus orteils-à-mains
(Orteils-à-la-barre, Hanging leg raises toes-to-hands, Toes-to-bar)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Grand dorsal
Petit pectoral
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
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